【早く治す!】つらい口唇ヘルペスにおすすめサプリメント

口唇ヘルペスによい成分



口唇ヘルペスによい成分『リジン』

口唇ヘルペスは1度だけではなく、繰り返し再発をしてしまいます。

何度も経験していると、ヘルペスになりそうな感覚がわかってくるという人も。

唇にピリピリと違和感を感じるなと思っていると、あっという間に口の周りに小さな水泡ができてしまいます。

口唇ヘルペスが発症すると、食べたり飲んだりするときにストレスを感じてしまいますよね。

口唇ヘルペスは一生治ることはないと言われていますが、食事を少し注意するだけで再発を防ぐことができると言われています。

口唇ヘルペスに効果があるとされている成分が「リジン」という必須アミノ酸になります。

このリジンという成分は、口唇ヘルペスウィルスが活性化する成分の「アルギニン」の働きを抑制するとされているのです。

リジンには、口唇ヘルペスウィルスが活動することや増えることを抑える働きがあるということです。

そのため口唇ヘルペスには、リジンが含まれる食品が良い効果があるとされています。

また、リジンと一緒に摂りたい成分がビタミンB・B6・B12になり、粘膜の回復、免疫力を高める、貧血予防などに役立ちます。

リジンを含む食べ物

リジンを含む食べ物は、肉類・魚類・大豆類・乳製品などになります。

肉類は、鶏肉・牛肉・豚肉などで、魚類は、鮭・かつおなどになります。

他にも、アボカド・もやし・りんご・とまとなどたくさんの食品が挙げられます。

特に豆類の納豆や豆腐などにもリジンは豊富に含まれています。

大豆類には、イソフラボンも含まれていることから女性には嬉しい美肌効果なども期待できます。

逆に、口唇ヘルペスを活性化させてしまう食べ物もあります。

アルギニンが含まれている成分で特に控えた方がよいのが、チョコレート・カフェイン・ナッツ類になります。

口唇ヘルペスが再発しやすくなる・・・となると食べないようにしようと思いがちですが、アルギニンはアンチエイジング効果や成長ホルモンの促進など重要な働きをしてくれのです。

アルギニンが含まれる、チョコレート・カフェイン・ナッツ類は摂りすぎないように適度に摂取し、リジンを含む食品とバランスのよい食事を心がけましょうね。

リジン配合のサプリで口唇ヘルペス対策

口唇ヘルペスを早めに回復させたいのなら、ヘルペスウィルスの活動を抑えることができる「リジン」を含むサプリメントを摂取することもおすすめです。

リジンは必須アミノ酸になるので、ヘルペスウィルスが増えるのを抑える効果があります。

すでにヘルペスウィルスを持っている人の再発を予防する効果も!

ヘルペスの増殖を食い止めるには、リジンを効率よく摂取することと、免疫力の状態を高いままでキープすることができるかがポイントとなります。

口唇ヘルペスは症状を抑えることができても完治することはできないので、繰り返し再発をする恐れがあります。

再発を予防するには、疲労回復やストレス発散をし十分な休息を取ることも必要です。

免疫力を高めることで再発の可能性がぐっと減少します。

毎日の生活で体調管理をすることが、口唇ヘルペスと上手に付き合っていくポイントになります。

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